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今天是活动的集合时间，澳门金威尼斯官方网站免费提供24小时接机/接站服务，接机小哥会带您前往集合酒店。早到的朋友可以自由漫步丽江古城，或者去清溪水库等一场日落。入夜之后，丰富多彩的古城生活同样值得期待。

温馨提示：

店入住酒时间为14：00以后，提前到的朋友，酒店有空房可以直接入住，如无空房也可把行李寄存在前台后自由活动。

请提前2天告知航班号及时间、人数，未告知者视为自动放弃。

酒店用早餐后出发。抵达香格里拉独克宗古城，感受中国保存好好，ZUI大的藏族民居群，亲手转一下“世界ZUI大的转经筒”，为自己和家人祈福。

出发前往梅里雪山，中途途径月亮湾，又被称作“金沙江第一湾”，穿山越谷而来的金沙江，围绕着金字塔般的日锥峰潇洒地画了一个“Ω”字形的大拐弯。随后途径白马雪山，可看到此行第一座雪山的美丽。

到达雾浓顶，这是德钦视野ZUI开阔的地方，也是“观看梅里雪山全景”ZUI佳点。

前往【飞来寺】（海拔3400米）入住入住观景客栈，傍晚可自行前往明珠拉卡观景台观看“梅里雪山晚霞”。

温馨提示

今晚住宿地海拔约3400米；

今日初入高原，不建议洗澡和洗头及剧烈运动，以防高反，给身体一个适应的过程；

如果出现头疼、胸闷、气喘、瞌睡等症状，都属于轻微的高原反应，一般会在24小时后适应高原并且减弱，如症状持续加重，请及时与司机领队和客服管家联系；

飞来寺住宿均不做早餐，仅可周围餐厅自理用餐，敬请谅解。

起早到明珠拉卡观景台，守候神秘的梅里雪山日照金山，金光映照下的卡瓦格博、缅茨姆光芒万丈、美不胜收。梅里雪山是藏区著名的朝圣地之一，地处横断山脉怒江与澜沧江之间。主峰卡瓦格博海拔6740米，云南屋脊，也是因文化保护而禁止攀登的高峰，至今仍未被世人征服的处女峰。

中午沿着澜沧江河谷逆流而上，跨越滇藏界碑，由这里开始，澳门金威尼斯官方网站就正式走进西藏。抵达西藏小镇盐井后，澳门金威尼斯官方网站来到舌尖上的中国拍摄地，品尝美味又有趣的【盐井佳佳面】。目前店内记录为147碗，大家可以敞开肚皮挑战下哦。

随后前往加达千年古盐田游玩，参观盐井历史文化展览馆，这里是我国保持完整原始手工晒盐方式的地方，沿着澜沧江两岸，大大小小的古盐田已经存在了数千年之久。

随后翻越红拉山国家自然保护区，到达芒康县城入住。（今日进藏第一天，为了让身体更好的适应，尽量早点休息）

温馨提示

今日行程较轻松，大家早点休息，为的是让身体能更好的适应高海拔地区，为后面作准备；

今日可洗澡洗头，但务必缩短洗漱时间和尽量保持浴室通风，如有不适及时联系司机领队或客服管家；

滇藏交界处手机信号非常差，如有事务请务必提前处理；

明日午餐仅有一个县城有餐厅，餐厅种类也很少，如不喜可今日在芒康购买一些干粮以备用；

酒店用早餐，稍事休息调整适应高原环境，适时出发前往昌都市。

抵达翻越支日山垭口（海拔4800米），这是此行路上第一个高海拔垭口，真正的人少景美就从翻过这个垭口开始。随后沿着澜沧江一路北上，沿途赏不尽的高山草甸和森林风光，美不胜收。

抵达途中县城察雅县，澳门金威尼斯官方网站将在这里享用午餐。

抵达昌都市，澳门金威尼斯官方网站将前往【强巴林寺】，这是藏东最大的藏传佛教寺庙，寺庙里有着虔诚的信仰以及丰富的人文题材，红土、红墙、红衣的僧人，走进庙宇，可以看到高墙累院、空旷的佛堂内端坐着无数僧人，甚是壮观。

今晚入住昌都，这也是藏东地区最大的城市，也是西藏第三大城市，今天早早入住，好好休息，为接下来的重头戏，雪山、圣湖、冰川、越野盛宴养好精力。

温馨提示：

强巴林寺游览务必要尊重寺庙内的风俗，不得冒犯修行的僧人；

明日午餐暂无固定餐厅可供餐，沿途的城镇极少，而昌都是藏东地区最大的城市，建议前往超市购买后续“两个”路餐，以备用。

今日路程安排轻松舒适，为的是让身体尽快适应高原，明日开始是澳门金威尼斯官方网站行程的视觉盛宴，所以请尽量早点休息，如有不适请及时联系司机领队或客服管家。

早餐后出发前往，出发前往孜珠寺，途径【卡玛多塔林寺】，这是一座建造于800多年前的古老建筑，历经洗礼依旧挺立，一直保持着早期佛塔的四方形外形，在藏语里被解释为像房子一样的塔。下午穿过红峡谷地带，随后到达【孜珠寺】（海拔4800米），如果没到孜珠山，你不会知道峭壁之上盘踞着西藏高海拔的苯教寺庙，也被称为“天空之城”。今天留足时间给大家在孜珠寺游玩尽兴。澳门金威尼斯官方网站将安排在孜珠寺“撒隆达”。游览结束后前往丁青入住。

【晚餐】敬请自理；

温馨提示：

明日景点无餐厅提供，需自备路餐，如昨天没有在昌都购买路餐的，今日务必前往超市购买干粮路餐；

今日已经深入藏东腹地，住宿条件和餐饮条件都和大城市里无法比拟，还请保持平常心；

孜珠寺海拔约4500米，活动走路时请尽量放慢动作，澳门金威尼斯官方网站预留的时间很充裕，可以慢慢走慢慢拍；

深入藏地地区，请务必遵守当地风俗习惯，请勿冒犯，如有沟通解决不了的问题，请及时与司机领队联系；

通常行程到今日大部分人已经能完全适应高原，但如发现身体仍有任何不适症状，请及时与司机领队或客服管家联系。

酒店用早餐后出发。

抵达布加岗日也被外称为布加雪山，这也是藏东地区海拔最高的雪山，主峰海拔6328米，是藏东第一高峰，也是西藏的七大神山之一。首先澳门金威尼斯官方网站来到【焫茸冰川】，2016年，国家科考队在这里发现多条发育完整的悬挂冰川。其中焫茸冰川落差达近2000米，是目前世界上已知落差最大的悬冰川。

信仰苯教的藏民每年都要磕长头转山，通常需要5~7天时间。当地人在膜拜神山的时候，把生存在这里的野生动物，一草一木一沙一石，当做神山不可分割的一部分。在这里，万物皆凡尘、唯信仰永恒。这里是藏东圣境，总有一处牵动你心。

开启澳门金威尼斯官方网站发现的一条越野穿越路线，从布加雪山的北坡穿越到南坡的足学会冰川，一路上风光无限，这是让每一位跟随澳门金威尼斯官方网站踏足这里的旅客都会惊呼的景色。

抵达南坡的南坡最大的山谷足学会冰川，冰川粒雪盆宽广，积累区面积很大，其冰舌窄而长，末端海拔4200m，围绕冰舌前端分布有小冰期的冰碛垄，可以沿着栈道直接到达冰川的冰湖面前直面冰川，非常的震撼。晚上抵达巴青，今晚入住于此。

小贴士 :
1、今日住宿地海拔约4150米;
2、今日行程公里数虽不长，沿途风光无限美，但路况不佳导致行车时间会比较长，有可能会晚于20点后入住，请做好心理准备，保持平常心对待;
3、今日所有美景所处地方海拔均在4000米以上，请务必把动作放慢一些，不要奔跑跳跃，做好保暖，以免受寒着凉；
4、今日无地方用餐，请务必提前准备好干粮路餐，以备不时之需;
5、越野路属于原生态道路，无铺装，路况与景色成反比，请务必做好心理准备；
6.如不可抗力因素(塌方、封路等)导致炳茸冰川无法进入，同时越野道路也无法通说·独后动舞用则启动备用改为游览【坡戈冰川】+【足学会冰川】，游览时间尽可能为大家放

酒店用早餐，今日行程相对轻松一些，让大家稍事调整状态。出发前往比如县。抵达索县地区的【赞丹寺】，整寺地依山而建，气势雄伟壮观，分红白两个建筑群，远看外形酷似布达拉宫，该寺是藏北地区最早的黄教寺庙。传说当时修建时完全准备依照布达拉宫样式的，但在带图纸返回时，有部分图纸丢了，所以才与布达拉宫没有完全一样。将走一条极少人走过的景观道路，就连“藏飘老炮”都不一定知道，沿途翻越康庆拉山垭口（海拔5360米），夏季野花开满山坡，秋季山顶可见连绵不绝的雪山，蜿蜒的山路搭配草甸雪山，被称为藏区的“小独库公路”。澳门金威尼斯官方网站在这里为大家准备好了隆达和经幡，用藏族同胞的方式为家人祈福。抵达藏东地区内部小县城比如，首先办理入住，自由用午餐。前往比如县旁20km的【贡萨寺】，又称为“帕拉彭巴”，是著名的藏传佛教寺庙，被视为西藏文化和艺术中的杰作，也是中国文化遗产之一。寺庙始建于公元1611年，由让多·夏加仁钦主持创建，隶属于拉萨直贡嘎举六大寺庙之一，最大的特色是刚到寺庙里，就能看到恢弘的帕拉晶塔，主塔高约30公尺，周围还环绕有150多个小塔，塔内文物丰富，其中有一尊水晶塔堪称奇世珍宝，在这里还能看到不少绕佛塔的信徒，极具当地特色哦。回到比如酒店入住，自由活动用餐，今日行程安排稍微轻松，大家早点休息，调整好身体状态，迎接明日重头戏。

温馨提示：

今日行程相对轻松，为的是让大家能调整好状态，早点休息，今日酒店房间连住两晚不换，大家可以放心收整；

明日萨普内午餐仅有一家集装箱可提供，仅有面条，炒饭和部分炒菜，价格较高，上菜很慢，建议可以在比如县城的超市购买一点干粮或自热米饭。

酒店用早餐后出发，澳门金威尼斯官方网站将去探访17年一夜爆火的【萨普神山】（海拔4800米）。沿途登上海拔5072米的夏拉山垭口（海拔5072米），是藏东中线上海拔最高的雪山垭口，是前往萨普神山的必经之路，道路虽崎岖坎坷，但它的绚丽风景仅仅是如诗如画“藏北小江南”比如县的冰山一角，而真正的山水秘境萨普神山就在前方。抵达萨普神山，萨普神山藏语名为“色浦岗日”，主峰海拔6956米。其周围簇拥着多座造型别致的山峰和绝美的冰川冰湖，形成一个神山圣湖族群，既有人文底蕴，又拥有绝高颜值。首先来到【撒木措】，在湖边远观神山全景，澳门金威尼斯官方网站还为大家准备了一场随车下午茶，在湖边喝一杯咖啡或泡一杯茶，越野车就在身旁，静静看着面前的雪山冰川，此时此刻就是诗和远方，这一刻的萨普只属于你。今天留够时间给到大家尽情领略萨普神山的美丽。待游玩尽兴，澳门金威尼斯官方网站离开萨普返回比如入住。

温馨提醒：

目前萨普暂时只开放了外湖，内湖暂时不允许车辆进入，敬请谅解，如后期开放内湖，澳门金威尼斯官方网站会安排进入；

不建议徒步进入内湖，往返需要8-10小时，海拔4800米，对体力是极大的考验，可以稍微爬到半山中间的道路上拍摄全貌即可；

萨普平均海拔4800米，切记行动尽量放缓，不要跑跳；

今日澳门金威尼斯官方网站的越野车上为大家准备了露营装备和烧水壶茶叶咖啡等，有兴趣的朋友可以来体验；

今日萨普内午餐不方便，建议提前准备干粮或路餐。

酒店用早餐后出发。抵达【怒江第一湾】，这是怒江上游第一个大拐弯。随后来到一个神秘的寺庙【达木寺】，这里是西藏少有的天葬后保存亡者头颅的寺庙【骷髅墙】，特别安排这一隐秘圣地，希望大家在参观时候保持敬畏心，不要大声喧哗，拍照前征求寺庙管理方的同意。沿着草原公路一路前行，途径【那曲草原】，抵达【那曲市】，别称黑河。是长江、怒江、澜沧江等大江大河的发源地，素有“江河源”“中华水塔”的美誉。澳门金威尼斯官方网站将在这里享用午餐。澳门金威尼斯官方网站即将走上21年才通车的藏区目前绝美高速，直达拉萨，途中欣赏西藏二十五座ZUI高的山峰之一桑丹康桑雪山海拔6590米，随后途径念青唐古拉山观景台（海拔4640米），是观赏念青唐古拉山主峰（海拔7111米）的ZUI好位置。抵达拉萨指定地点解散（布达拉宫3公里范围，可直接送达指定酒店），如果还有时间，可以自行到八廓街，给亲友带点礼物回去，但讨价还价要有诚意，另外就是要看自己的眼光了。澳门金威尼斯官方网站的建议是：小东西买开心，贵重物品需谨慎。

温馨提示：

如果定拉萨火车站返程的朋友，建议定当天19：30之后的高铁或者火车；

如果定拉萨机场返程的朋友，建议定当天22：00之后起飞的飞机；

如果当天不走的小伙伴，也可以联系客服代订拉萨酒店。